術後6ヶ月とTV出演

早いもので術後6ヶ月経ちました。
やはり相変わらずスローな回復です。
回転骨切り術を経験してるから筋肉が付き難いみたいです。
骨切り術の手術痕は約20㎝くらい弓状にあって、その真ん中に今回の手術の傷が7,8㎝あります。
術後30年近く経ちましたが、
傷の回りはあまり感覚がありません。
そのせいもあるのか、
筋力がなかなか付きません。。。
筋トレさぼり気味なのもあるけれど(汗)

杖なしで出かけてますが、
やはり帰る頃になると疲れて体が傾きビッコになり、
お尻の右半分が硬くなり張って筋肉痛のようになるので杖が欲しくなります(笑)

先日、石部ドクターが出演したTV番組で、
椅子を使った筋トレ紹介してたので、
やってみましたが、
立った状態で横に足を上げるのがすごくキツかった(汗)
座った状態での足上げもキツい(>_<)
結局どれもキツかったんだけど(汗)

太ももから真っ直ぐに足が上がりません。
力がないから少し足が下がり気味。
意識して真っ直ぐに上げてたら、
股関節に違和感が…
いきなりやるからだよな…(汗)

石部ドクターのTV出演の影響は大きかったようで、
次の日クリニックの電話が鳴りやまなかったそうです。(スゴッ!)
診察まで7ヶ月、診察後手術まで3,4ヶ月待ちだそうです。
たくさんの方が石部ドクターに足を治してもらえますように!
実際にお会いしてもTVと同じく穏やかで信頼できるドクターです。


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# by tekuteku6938 | 2017-04-14 14:29 | 変股症 | Trackback | Comments(0)

術後5ヶ月

術後5ヶ月になりました。
早いね~
もう1年の半分近く・・・
相変わらずスローな回復でしたが、
スーパーでカート押しながら杖も使ってたのが、
カートだけ押して歩けるようになりました。
ようやく杖が邪魔に感じるようになりました。
出かける時や出先で杖を忘れることが数回・・・
そろそろ外出時に杖必要なくなってきたのかも。
邪魔になったり忘れるようになると良くなってきてる証拠だよね。
それでも雪があるうちは杖持って歩こうと思ってます。

筋トレの重りは術足は1kg。
片方は1,5kgに増やしました。
最初はキツイけど、日に日に慣れるものなんだね。
横上げがキツイ時や股関節に力が加わり違和感ある時は休むことにしてます。


片足立ちでの着替えも少しずつスムーズになってきています。
術足に力が付いてきてるのがわかります。
歩いても前よりは体が傾いていないような気がします。

できないことが少しずつ少なくなっています。
しゃがむ動作が禁止なのでお掃除で床を拭くのがなかなか面倒でこれが今の一番の困り事。
あ、一番の困り事は太ったことだわ(汗)
体が重いです。。。
入院前より5㎏以上体重増えました。
今まで痩せすぎだったので、
内科の主治医は「体重いいですね」と毎回言うけれど、
急激に増えたから体が重いし、スーツがキツキツで入りません(汗)
どうにかもう少しお肉落としたい(涙)



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# by tekuteku6938 | 2017-03-13 10:56 | 変股症 | Trackback | Comments(2)

祈り

先月の末ですが、市内にある廣田神社に参拝に行って来ました。
石部ドクターの手術を受けるH子さんの手術成功を祈り、
咽頭癌の告知を受け、まもなく入院治療始めるお友達の病気平癒を祈り・・・

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ご朱印をもらいました。
今は祈ることしか私にはできません。


お友達は医師から病名告知受け、
「なんで自分が?」 と思ったそう。
目の前が真っ暗、真っ白になってこのまま死んでしまいたいとも思ったと言いました。
それからどれだけ悩み苦しみ涙流したのだろう・・・
私に会った時は笑顔になっていました。
「なるようにしかならない」
「転移してないだけもうけもの」
「あとは前向きに考えて治療に臨む」

そう言った笑顔が私には悲しくしか見えなくて・・・
笑顔の裏側が見え、
「頑張って」という言葉が安っぽいような気がしてかけることができなかった・・・
私の父も同じ癌でした。
中咽頭癌。
告知受けてから入院するまで、家の中が父のため息だらけで、
ため息に押しつぶされそうで、苦しかった。
よく家の外で泣いたっけ・・・

何か出来ることはないかこれからのこともいろいろ調べました。
でも、やはり同じ病気でも人それぞれ・・・
5月中旬の退院予定まで順調に治療が終わりますように。。。

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癌に効くらしい。
彼女に教え、私まで食べています。


明日は3月11日。
いとことT氏の三回忌。
先日いとこのところへお線香上げに行って来ました。
T氏の家にはこれから・・・
この頃あんなだったとかいろいろ思い出し涙出ます・・・

そして東日本大震災から6年・・・
たくさんのお亡くなりになった方のご冥福をお祈り申し上げます。


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# by tekuteku6938 | 2017-03-10 15:29 | 日記 | Trackback | Comments(0)

今年は雪が少ないですが、それでも雪国。ある程度は降り積もります。
歩いて2分の近所の内科にお薬をもらいに行く時は、
雪道が危険だからというので月に一度妹が車に乗せて連れてってくれます。
かなり雪もなくなり、私の歩きも軽やかになり、春のようなお天気だった先日、
「よし!今日はひとりで歩いて行くぞ!」
と、杖持っててくてく歩いて行きました。

考えてみるとひとりでどこかに行くの初めて。
常に誰か一緒でした。

風は冷たかったけど、外歩くと気持ちいいね。
途中杖使わないで歩いてみたら、
体が傾いて真っ直ぐキレイに歩けませんでした。
まだ術足の筋力が足りないみたい。

程なく病院到着。
病院の玄関からおばあちゃんが出て来たので、
ぶつからないように脇に寄り、待ってたら、
なんと、おばあちゃんふらついて私の方に倒れて来ました。 あわわわわぁ~
おばあちゃんは私の腕をガッツリつかみ、体あずける様な体勢(汗)
2,3歩ヨロヨロと二人で後ずさり・・・
おばあちゃんを抱え仰向けで倒れる姿が目に浮かびました・・・
一瞬のうちに、
ここで転びたくない。
嫌だ、嫌だ、なんとかしなきゃ。
右足が内側にならないよう気を付けよう。
頭の中グルグル。。。

なんとか踏ん張り、倒れるのは回避できました。
そこへおばあちゃんの娘さん登場。
私を見て、何度もすみませんと言いましたが、
おばあちゃん、ずーっと私の腕つかみ、体重あずけっぱなし・・・
よりによって体が大きなおばあちゃんでした(汗)
「おばあちゃんまだフラフラしてるので抱えてください」 と、ようやく腕離してもらいました。
私はしばらく動けませんでした(汗)
よりによって、初めてひとりで出かけた時にこんなことに遭遇するとは・・・
とにかく倒れなくて良かった。。。
気を付けないといけないのは走り回ってる子供だけじゃなかった (>_<)



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# by tekuteku6938 | 2017-02-17 15:40 | 日記 | Trackback | Comments(2)

術後4ヶ月経ちました。

術後4ヶ月になりました。
まだ外出時は杖を使ってますが、歩き方が少し良くなった気がします。
脱臼予防で寝る時に股に挟んだタオルのクッションが朝にはどこかに行ってることが多くなりました。
家の階段をトントンと軽やかに上がれる時が増えました。
パジャマの脱ぎ着が片足立ちでできるようになりました。

筋トレの重りはまだ500gと1kg。
最近さぼってます(汗)
張り切り過ぎたら股関節になんとなく違和感が生じたのでお休み中。

週末は家族風呂に連れてってもらってます。
湯船の中を歩いたり、
足を伸ばして上下に数回筋トレしたりしてます。
普段は傷がどこにあるのかわからないのに、
温泉入った翌日は、なぜか傷の辺りが痛くなるような気がしてます。
なんだろう?

今年は雪がとても少ないので楽ですが、
滑って転ばないように気を付けています。
家の前の雪がシャーベット状でグジャグジャになったので、
我慢できずにお天気の良い時に雪片付けしてみました。
積もった雪を片付けるのではなく、
轍を片付けてみました。
ちょっと体動かしただけですごい汗。
久々に汗かきました。
無理をしなかったので翌日は筋肉痛も股関節もなんともなし!
でも、さやちゃんに言うと叱られるので内緒。(キレイにしたのに気が付かないという・・・)
なんともなかったから、時々雪片付けしようかな~なんて。
体動かしてダイエットにもなればいいな。

一週間振りや二週間振りに会うお友達に、
「この前よりも歩き方が良くなった」とか、
「動きがスムーズになったね」と、言われることが多くなりました。
自分でもたまに、股関節の周りがギュっとしてきたように感じることがあります。
同期の女性は復活が早く、
なんでもできる気がして、走れるかもしれない。
人工股関節だということを忘れてます。
と、言います。
私はスロー回復でまだ歩き方がしっかりしてないので、
動作には気を付け人工股関節だということは頭から離れませんが、
この先こうゆう風に感じる時がくるんだろうな~


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# by tekuteku6938 | 2017-02-12 17:52 | 変股症 | Trackback | Comments(2)

術後3ヶ月経ちました。

手術してから今日でちょうど3ヶ月。
3ヶ月はあっという間でした。
早いけど、回復は遅いよね~(汗)
ひとつの目安の3ヶ月無事クリア。
3ヶ月経つと人工関節の周りに筋肉が付いてきて脱臼する率も低くなるとか。
でも油断大敵。
私は筋肉そんなについてないと思う・・・
出来ないことは・・・まだ片足立ちでの着替えが出来ません。
でもだんだん出来ないことが少なくなってきています。
動きがとってもスムーズ。

同日手術のお友達二人は杖なしで外出してますが、
今年は雪が少ないけれどなにせここは雪国なので、
気温が低いと道路が凍ってツルツルになっているので、しばらくは杖は持って歩こうと思っています。

石部クリニックから、
「術後3ヶ月経ちましたがどうですか?」と電話が来ました。
たまにこうゆうふうに電話もらえると有難いです。
現在の私の状態を説明し、
「個人差あるでしょうがやっぱり他の方より回復遅いです」と言ったら、
私の場合は前に回転骨切り術しているので筋力などの回復が遅いのだそう。
地道に筋トレ続けるしかないんだよね。


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# by tekuteku6938 | 2017-01-12 12:39 | 変股症 | Trackback | Comments(4)

術後12週間

新しい足で新年を迎えました。 
初詣にも行きましたが、お天気良かったので参拝者がたくさんで疲れました。。。
人混みの中に出かけて一番怖いのが子供・・・
お子ちゃまは無邪気に走り回り、急に方向を変えるので怖くてなりません(汗)
チビッコギャングと呼んでます(笑)
お正月はどこも混んでいるので疲れて帰って来ました。いまだに人に酔うという・・・

家の中では杖は使わずに生活しています。
まだ術足の筋力が弱いのでどうしてもビッコになって歩いているけれど、
動きがよりスムーズになり、少しずつ少しずつ力が付いてきてるのがわかります。
重りも未術足は1kg、術足は500gで筋トレしてます。
同日手術の方はもう2kg使ってるってすごいよね~
もともと筋力ある方なんだけど、ホント個人差はありますね。

大晦日に浴槽に入ってみました。
小さな浴槽なので足を伸ばしてまたぐことが出来ず怖かったけれど、
なんとか入ることができました。
これも筋力ついたおかげだと思う。
ひとりの時は怖いので入らないでシャワーだけにしてます。

12月には仕事復帰できると思っていたけれど体力がなくて無理でした。
クリスマスの辺りに一日置きに3日だけ仕事してみましたが、キツかった。
家での動きと違うのでお尻から筋肉痛になるし、座ってはいるけれどヘトヘト。。。
なので思いっ切りガッツリ3ヶ月休もうと思います。
無理しない、無理しない、無理しない。


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# by tekuteku6938 | 2017-01-05 17:05 | 変股症 | Trackback | Comments(0)

術後10週間

術後10週目。
術後8週目くらいから家の中を杖なしでチョコチョコ歩いたり、
杖を忘れることが多くなってましたが、
最近はほとんど杖なしで家の中歩いています。
で、どこに杖置いたかわからなくなることが多くなりました。
まだ歩き方が悪いので疲れてお尻の方が痛くなったら杖使ったりしてます。

外出時は杖がないと無理。
雪で滑るんじゃないかと、怖くて怖くて・・・冬の間は杖持って歩こうと思ってます。
週一で行くスーパーのカートも前より押して歩けるようになりました。
筋トレの足の横上げも頭で考えなくても足を上げれるようになりました。
体がようやくいろんなことを思い出してきています。
何か行動する前に頭で考えてから動いていたのが嘘のよう。
日にち経つと自然に体が動くようになるんだね。
体が自然に動くのはいいけれど、ダメな体勢になってることが増えました(汗)
下にある物を拾う時とか、靴下はく時とか、足洗う時とか・・・気を付けないと。

あとは体力。
たまに行くスーパーは大丈夫だけど、
日曜日に大きなショッピングセンターに買い物に行ったら、
人が多くて多くて・・・ (クリスマス前の日曜日だもの人多いはず・・・)
子供たちは走ってるし・・・
ベンチに座って休憩して、人の流れ見てたら目が回って具合悪くなりました・・・(汗)
普段家の中にばかりいて動いてるもの見てないから?
世の中の動きが早過ぎる(笑)
完全社会復帰にはまだ時間かかりそう。


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# by tekuteku6938 | 2016-12-21 17:16 | 変股症 | Trackback | Comments(2)

術後9週間

術後9週目になりました。
一昨日と特に変わったことはありません。
日に日に家の中で杖を忘れて歩くことが多くなりました。
チョコチョコ歩くことが多くなったら、
上手く言えないけれど、股関節の回りが前よりもギュッと硬くなったような、
人工股関節にお肉や筋肉が付いて一体感になったような・・・なんかそんな感じ。
あれっ?と思うような小さなことだけど、
自分の身体の変化を感じれるのは嬉しい発見。
気が付いたら今週からお昼寝していません。
少しずつ体力付いてきたのかな?
この前までは午前中、昼過ぎ、夕方、夕食後、こんなに寝ても夜にまた寝てました。
出かけた後は横になるけれど、食後のウトウトや昼寝がなくなりました。

術足の横上げが出来るようになったので筋力つけようと頑張ってます。
こうやって筋トレしてたら左足にも筋力付いて、痛みが出ず、手術しなくてもいいようにしたい。
手術後は思ってたよりずっと楽だったけれど、やはりもう手術はしたくない。
できればこのまま自分の足で一生を終えたい。

雪も少し積もったし寒いので散歩に行くということはしません。
家の中にばかりいるので太りました(汗)
スーツのスカートがキツクて入らない・・・
ジャケットがキツクてボタンが飛んで行きそう・・・
ヘルスメーターないので体重はわからないけど、確実に太りました。
体重よりも、スカート入らなくなるのが一番困ります(汗)
お腹のお肉・・・どうやったらとれるの?
筋トレだけではだめなんだよね・・・
ダイエットの運動できないので、とりあえず家の中グルグル歩いてます。
腹筋の回数増やしました。
朝はりんごだけにしました。
白いご飯大好きだけど、半分にしました。
なるべくカロリーの高くない物を食べるように気を付けてます。
切実な悩み。。。


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# by tekuteku6938 | 2016-12-13 18:32 | 変股症 | Trackback | Comments(4)

術後2ヶ月

10月12日に人工股関節置換術の手術してから2ヶ月。
あっという間の2ヶ月でした。

術前はいろんな方の記録読ませてもらい、
自分の体力考え、2ヶ月経つと杖なしで歩いて仕事もしてるのだろうな。。。なんて想像してたけど、甘かった。。。
ホント、人それぞれだね。
まだ杖なしでは外には出れません。
でも家の中では杖を忘れて歩くことが多くなりました。
家の中だけでも杖なしで歩いているとお尻の辺りが痛くなります。
正しい姿勢で歩いてないからなんだよね。
ビッコで歩くので余計に足が疲れます。
でもスピードは遅いけれど日にち薬で少しずつ回復に向かっています。

スーパーでカートを押して歩けるようになりました。
足がもつれるようなことにはならなくなったけど、
店内一周は疲れてしまいまだちょっと無理。
途中で杖使いながらたまに片手でカート押します。

今朝から筋トレの横になっての足の横上げが出来るようになりました。
まだ少ししか上がらないけど2ヶ月目でようやく!
横に足上げての筋トレは重要らしい。
特に私は骨切り術してるので、
なかなか横の筋肉付きにくいみたい。(なんていう筋肉かわからないけど)
骨切り術の手術痕は半円を描いてるように大きくて20数cm。
その真ん中に今回の石部ドクターの手術痕が7~8cmあります。
大きな手術だったからなのか骨切り術の傷の周りはあまり感覚がありません。
だからより筋トレして筋力つけた方がいいと石部ドクターが言いました。

些細なことだけど先週まで出来なかったことができるようになり、
それが積み重なって2ヶ月の現在がこんな感じ。


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# by tekuteku6938 | 2016-12-12 16:51 | 変股症 | Trackback | Comments(0)